醫師解惑，10大常見面膜Q&A !

〈皮膚科王宣甯醫師 撰〉

1. 面膜在肌膚保養中扮演什麼角色？

角色定位：面膜屬於「加強型」保養，短時間內提升含水量、舒緩刺激或針對性改善膚況。

作用機制：封閉效應減少水分蒸散，提高表皮含水量，並促進有效成分滲透。

2. 追求「立即見效」的面膜會有風險嗎？

「立即見效」常來自高劑量保濕、收斂或亮白成分，造成短暫視覺效果。長期依賴功能性面膜可能破壞角質層，引起泛紅、脫皮或過敏。

3. 依膚質選擇成分

乾性肌：玻尿酸、神經醯胺、甘油；避免酒精。

油性肌：茶樹、菸鹼醯胺、尿囊素；避免椰子油、羊毛脂。

敏感肌：積雪草、B5、燕麥、蘆薈；避免香精、高防腐劑。

混合肌：選擇輕質保濕並局部控油。

痘痘肌：水楊酸、茶樹、鋅；同樣避開致痘成分。

4. 天天敷面膜好嗎？

功能性面膜（美白、抗老、酸類）不適合天天敷，可能造成刺激與負擔。保濕型面膜刺激性低，適度敷可提升保水，但敏感肌建議2~3天敷一次即可。

5. 敷越久越好？會反吸水嗎？

不是！面膜乾掉後會反向吸收肌膚水分。建議敷15–20分鐘內，濕潤狀態結束。

6. 敷完要洗臉嗎？

功能型面膜（含酸、酒精、活性成分）建議敷完輕洗，減少殘留造成刺激。保濕型面膜可不洗臉，但敏感肌建議清水沖洗更穩妥。

7. DIY天然面膜真的安全？

天然≠安全。檸檬汁、蛋白、蘆薈原葉等素材容易引起過敏或刺激。不建議自行調配使用於臉部。

8. 曬後或醫美術後怎麼選面膜？

肌膚處於「受損」狀態，建議使用「保濕、修復、低刺激」配方，例如神經醯胺、B5、積雪草等。材質建議選生物纖維或水凝膠，避免含美白與酸類成分。

9. 面膜可取代保養步驟嗎？

不能！面膜屬「加強型」保養。日常仍應保有化妝水、精華液、乳液/霜等程序。

10. 特殊面膜類型怎麼選？

泥狀面膜：深層清潔與控油，適合油性或痘肌，乾敏肌不建議頻繁使用。

睡眠面膜：夜間修護與保濕，油肌請選清爽型。

氣泡面膜：實際功效有限，氣泡原理需界面活性劑，可能增加刺激。

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