肌膚暗沉蠟黃的原因有哪些? 調整作息、選對保養品，讓你重回美白明亮！

 

對於許多女生來說，肌膚暗沉、發黃、看起來氣色差一直都是困擾不已的問題。根據美妝社群網站的調查，女性對於保養成效的關鍵字已經從「美白」逐漸轉變成「改善暗沉」、「肌膚明亮」與「光澤感」。

由此可知，「具有明亮光澤、好氣色」的膚質，已經成為現在女性最追求的目標。怎麼樣才能擁有令人稱羨的明亮光澤肌呢？就讓小編來告訴你！

常見的肌膚暗沉蠟黃原因

許多女生在發現自己肌膚暗沉後，會直覺認為自己保養做的不夠完善、保養品沒有發揮功效，但你知道嗎？肌膚暗沉的原因有很多，除了跟保養品功效有關外，日常生活作息也會有影響！常見造成肌膚暗沉的原因有：

肌膚受到紫外線照射、刺激後，會誘發黑色素生成，若防曬沒有做好，導致黑色素無法被適時代謝時，就會造成黑色素沉澱，使膚色變黑、暗沉。若遇上黑色素分布不均，更就因此產生「斑點」，這時，想要恢復無瑕光澤肌就會更加複雜及麻煩了！

熬夜、睡眠不足、日夜顛倒、飲食失衡…等，不規律的生活作息，不僅會讓肌膚狀況變差，更會影響黑色素的代謝力，導致暗沉問題。另外像生理期、藥物的服用(如避孕藥、類固醇等)，都會因荷爾蒙分泌受到影響，造成肌膚代謝狀況產生變化，長期下來不僅使肌膚暗沉無光，更會導致老化速度加快、出現皺紋鬆垮現象，一發不可收拾。

因為年紀增加、熬夜、過度疲勞等因素，使肌膚新陳代謝的速度變慢，不僅無法排除黑色素，老廢角質也會因此累積，讓肌膚摸起來粗糙不平、失去光澤。此時若沒有做好清潔保養工作，放任毛孔被老廢角質堵塞，更會產生令人困擾的粉刺、痘痘問題。

沒有做好保濕工作、頻繁進出冷氣房，都容易讓臉部的水分流失，進而出現肌膚暗沉，甚至緊繃、脫屑的情形。 正常肌膚角質層含水量大約是20-35%左右，當肌膚水分流失，含水量低於10%時，角質層的排列變得混亂，肌膚表面也會因缺水而變得粗糙、失去光澤。 另一方面，當角質缺水時，若沒有適當的補充水分修護角質層，會讓角質受損更加嚴重，甚至產生發炎反應讓角質更加脆弱！長久下來，便會因適應力及防禦力大幅下降而形成「敏感肌」。

總結來說，肌膚暗沉僅僅是一種現象，其背後可是隱藏著許多成因，若沒有針對問題源頭改善，就可能會延伸出其他更嚴重的肌膚問題！所以遇到暗沉肌時，千萬別掉以輕心！

 

改善肌膚暗沉蠟黃的小撇步

想擺脫暗沉？只要做到下面這些，搭配使用正確的產品，就能讓肌膚恢復光澤、透亮！

1.維持正常作息及均衡飲食

根據皮膚科醫師表示，在晚上10點到凌晨2點這段時間是肌膚新陳代謝的黃金時段，不僅腦下垂體分泌褪黑激素最多，身體的修復能量也最高，在這段時間讓肌膚獲得充足的休息，就能加快自我修復。

另外，均衡飲食搭配固定運動習慣，也能促進身體正常代謝及循環，使肌膚狀況變得更好！避免過量吃甜食、油炸、口味重的食物，多攝取富含維他命C的蔬菜和水果，不僅能有效抑制「酪胺酸酶」活性，減緩黑色素形成，更能偕同膠原蛋白作用，維持皮膚的光澤與彈性。

2.做好防曬

紫外線對肌膚的傷害是很大的：不只可能曬黑、形成斑點，還會破壞膠原蛋白，使肌膚失去彈性；甚至更嚴重，成為誘發皮膚癌的原因之一。所以做好防曬，絕對是對抗暗沉的首要目標！

小編建議大家每天出門前一定要擦防曬，外出時可以撐傘、穿著長袖衣褲防止日曬，同時盡量避免上午十點到下午兩點進行超過20分鐘的戶外活動。另外貼心提醒，選擇海洋友善的防曬產品，才能在保護肌膚的同時，避免傷害海洋喔！

3.適當清潔

每天做好清潔工作，清除整天附著在臉上的髒污及老廢角質是改善暗沉的關鍵！建議一回到家就先卸妝、洗臉，別讓殘留的彩妝、灰塵長時間停在臉上傷害你的肌膚。選用溫和、成分單純的清潔產品，並且視膚質狀況適度去角質、深層清潔，才能有效幫助老廢角質代謝，讓臉上的毛孔深呼吸、肌膚看起來更明亮。

4.認真做基礎保濕

當保濕做好、角質層排列整齊時，肌膚自然就會明亮有光澤。想要對抗暗沉肌，對於肌膚的水分補充更是不能馬虎！除了多喝水補充體內水分外，使用有保濕功效的精華液如玻尿酸保濕原液或純。植萃角鯊烷原液100%都能夠有效幫助肌膚全面提升保濕力。

 

甩開肌膚暗沉蠟黃 從日常做起

肌膚暗沉並非一朝一夕所造成，了解背後的成因，從問題根源做出改變，才能甩掉暗沉，重新擁抱光澤肌！除了平時養成規律作息、均衡飲食外，做好防曬、清潔，搭配適合自己的保養品，就能徹底K.O.暗沉肌，擁有光澤透亮的肌膚。

 

改善暗沉蠟黃的保養品推薦

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