預防老化的秘密，讓肌膚輕鬆凍齡！

臉上有細紋，擦了保養品卻沒改善，該怎麼辦？隨著外在環境壓力增加、生活作息及飲食不規律，肌膚的膠原蛋白流失，暗沉、粗糙，皺紋日漸加深，你可能需要即早開始預防老化！
要怎麼做才能減緩老化速度，讓肌膚凍齡在最完美的時候呢？接下來將為你解答抗老保養的訣竅、挑選保養品的準則，以及文末分享CP值超高的開架眼霜和精華，現在就一起看下去吧！

什麼樣的人需要開始抗老保養？

近年來，抗老觀念及醫美保養愈來愈盛行，許多人從很早就開始勤奮保養，因此我們常常可以看到年紀超過40歲的女性，膚況卻像25歲的少女。
因此以年齡來定義你是否需要開始注意抗老並不準確，改以膚況來判斷是更實際的方法，同時也更能根據自己肌膚狀況找到更適合的保養方式。

需預防老化的四大特徵

特徵1：肌膚容易乾燥

在肌膚的保濕機制中，角質層內的細胞間脂質、天然保濕因子，及最外層的皮脂膜都是鎖住水分、防止水分蒸發的重要角色。但隨著年齡增加，這些保濕成分含量會慢慢降低，皮脂腺及汗腺分泌能力也會下降，進而形成肌膚乾燥、粗糙的情形。

特徵2：膚色暗沉

隨著代謝降低，身體除去老廢角質的能力變差，就會使得肌膚蠟黃、暗沉。

特徵3：鬆弛下垂、出現細紋皺紋

皮膚老化後，真皮層中的纖維結締組織與皮下脂肪萎縮、膠原蛋白纖維及彈性纖維變性，導致皮膚的厚度與彈性減少，產生鬆弛、鬆紋的現象。

特徵4：斑點變多

肌膚受到紫外線照射後，受到刺激的黑色素母細胞會形成黑色素來保護肌膚，不過，隨著年齡增長，代謝變慢時，黑色素大量沉澱而無法及時代謝時，就會形成斑點。

預防老化的保養方法

比起年輕肌膚，你現在需要更細心的呵護，以下是為大家整理5個抗老保養方法，參考以下方式並搭配適合的保養品，就能延緩肌膚老化，撫平細紋皺紋、進而達到凍齡的效果，讓我們繼續看下去吧！

1.良好生活作息、飲食習慣
根據專業醫師建議，晚間10點到凌晨2點這段時間是肌膚的修復、再生的黃金時期。在這段時間內得到充足的休息，就能加快肌膚自我修復，延緩老化速度。此外，藉由均衡飲食並搭配規律的運動，可促進體內新陳代謝及循環，以達到抗老的功效；飲食方面則盡量清淡，避免攝取過量的糖分或油炸類食物，建議多食用富含維生素C、E的蔬果，如芭樂、奇異果、藍莓或適量堅果類等等，這些天然的抗氧化劑，不僅有助於阻斷黑色素生成，對於抗老也都有不錯的效果哦。

2.防曬要做好

抵抗老化肌膚最重要的保養重點之一就是做好防曬，紫外線對肌膚的傷害是非常大的！減少肌膚與紫外線接觸，不僅可以降低黑色素、斑點形成的機會，還能讓皮膚維持光澤及彈性，減少細紋產生。
建議每天出門前要塗抹防曬並適度的補擦；外出時可以撐傘、穿著長袖衣褲或戴帽子，來為肌膚提供適當遮蔽物，同時盡量避免上午十點到下午兩點進行過長的戶外活動。

3.適當清潔＋挑選適合保養品

開始老化的肌膚皮脂腺分泌不如以前旺盛，若使用溫度較高的熱水或是清潔力較強的清潔產品時，容易破壞皮脂膜，使肌膚更加乾燥而加速衰老。因此建議在清潔時，使用溫和、成分單純的清潔產品來去除臉上髒汙或殘留的彩妝，並適度的去角質來幫助老廢角質代謝，讓肌膚看起來也能明亮光彩。

4.做好保濕及搭配按摩

過了25歲之後，肌膚中的保濕成分含量會慢慢降低，自主的保濕能力也因此隨之下降。因此，做好保濕工作就變得更加重要！建議可以選擇質地較濃稠、滋潤程度較高的保養品。當角質層含水量充足時，肌膚就不會因乾燥而產生更多細紋、粉刺痘痘的問題，整體膚感也會明亮、有光澤。

每天保養時搭配5分鐘的簡單臉部按摩，持之以恆，便可以幫助肌膚保持彈力與張力，擊退細紋皺紋、高效緊緻！

5.注重眼周保養

「如果想知道一個女生的年齡，看眼睛及脖子就知道」，為什麼會這麼說呢？由於眼周肌膚的角質層比臉部肌膚來的更薄，也是最脆弱的地方，加上現代人長時間使用3C產品、卸妝頻繁的拉扯，眼周容易提早出現細紋、鬆弛的現象。所以挑選適合的眼周保養產品非常重要！建議在保養的同時搭配眼周按摩，除了幫助血液循環更流暢，也能促進有效成分吸收，達到精準撫紋的效果。

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